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    Fitnessgymnastik

    Verantwortliche

    Sabine Grün
    Drexelhofweg 1
    73635 Rudersberg – Necklinsberg
    07183/37452

    Traininsgzeiten

    Montags von 20.30 Uhr bis 21.30 Uhr

    Über uns

    Wir sind eine gemischte Gruppe unterschiedlichen Alters und machen sehr gerne Sport zusammen.
    Unser Programm ist vielseitig und es wird von Allem "etwas" geboten. Es ist ein richtiger FIT-MIX!!
    Wir beginnen mit einem Warm-up, der ganz unterschiedlich gestaltet wird. Danach gehen wir über zu einem lockeren Ausdauertraining, das auch mal in Form von Spiele gestaltet werden kann. Es geht dann weiter mit unterschiedlichen Übungen in der Funktionsgymnastik; teilweise mit Kleingeräten bis zum Kraft-Ausdauer-Training. Zum guten Schluss wird dieser Sport-Abend mit einer kleinen Dehn/ und.-oder Entspannungseinheit abgerundet.
    Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen.