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    Rückenpower

    Verantwortliche

    Sabine Grün
    Drexelhofweg 1
    73635 Rudersberg – Necklinsberg
    07183/37452

    Traininsgzeiten

    Montags von 19.15 Uhr bis 20.15 Uhr

    Über uns

    Wir sind eine Gruppe von 20-25 Frauen, im Alter von ca. 30 - 50 Jahren. Deshalb ist es bei uns auch immer recht nett!
    Wir beginnen unsere Stunde immer mit einer Aufwärm- und Konditionsphase von etwa 25 min.; z.B. aus kleineren Schrittkombinationen mit Aerobic oder Step. Manchmal powern wir ganz tüchtig! Dann der Cool down ca. 5 min. Im zweiten Teil ca. 20-25 min. geht es auf die Matten und widmen uns den verschiedensten Übungen, welche rückengerecht aufgebaut sind, bzw. geht es den Bauch-Beine-Po-Muskeln "an den Kragen". Unsere Gruppe ist für alle gut geeignet, die Probleme mit dem Rücken haben, oder erst gar keine bekommen wollen. Zum Schluß dann noch etwas Entspannung.